طرز تهیه سالاد رژیمی با کلم بروکلی

سالاد کلم بروکلی یک وعده یا میان وعده ساده و بسیار سالم است. این سالاد را می توانید با خاطری آسوده، قبل از وعده اصلی غذایی بخورید، تا (اگر در رژیم لاغری هستید) اشتهایتان برای خوردن غذا کمتر شود.
مواد لازم:

کلم بروکلی                                       سه عدد
گوشت بیکن                                      ده تکه
پیاز قرمز                                         ۱/۳ فنجان
دانه آفتابگردان                                  ۱/۳ فنجان
کرنبری                                           ۱/۳ فنجان
سس مایونز                                    نصف فنجان
سرکه سیب                                 ۲ قاشق سوپخوری
شکر                                            ۲ قاشق چایخوری
نمک و فلفل                              به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی:

در یک کاسه ی سالاد، بروکلی، بیکن، پیاز، دانه ها و کرنبری را اضافه کنید.
در یک کاسه ی کوچک مایونز، سرکه، شکر را مخلوط کنید.
مخلوط سس را روی سالاد بریزید تا همه ی مواد به آن آغشته شوند. طبق ذائقه با نمک و فلفل مزه دار کنید. در کاسه را بپوشانید و حداقل یک ساعت در یخچال بگذارید و بعد سرو کنید.
نکته
شما می توانید هر مقدار سسی که دوست دارید اضافه کنید. و بهتر است از سس رژیمی استفاده کنید.
همچنین بخوانید  رژیم اسموتی سبز چیست؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *