سالاد اندونزی رژیمی

سالاد اندونزی:

مواد لازم :
کالباس :                  ۴ ورقه
خیار شور :               ۲۵۰ گرم
زیتون سبز خرد شده :۱/۲ پیمانه
گل کلم :                 ۱/۴ بوته متوسط
هویج رنده شده :       ۲ عدد
گوجه فرنگی :          ۳ تا متوسط سفت
فلفل دلمه رنگی        ۱/۴
ماست موسیر :         ۱ پیمانه
نمک و فلفل :            مقداری
نان تست :             ۶ ورق

طرز تهیه :
ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید. سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید . نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.سالاد هفت رنگ رژیمی

سالاد هفت رنگ رژیمی

نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی

سالاد هفت رنگ رژیمی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه 
سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۳ نفر مناسب میباشد .

همچنین بخوانید  رژیم غذایی شکم شش تکه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *