سالاد انار و گردو

سالاد انار و گردو یک سالاد ترکیه ای خوشمزه و بسیار سالم است و برای کسانیکه در دوره رژیم هستند خیلی مفید است بسیار توصیه می گردد

 سالاد انار و گردو:

 مواد لازم:

گندم ۱ لیوان

جعفری نصف دسته

پیازچه ۵ عدد

گردوی درشت خرد شده ۱ استکان

انار ۱ عدد

آبلیمو

رب انار

نمک و روغن زیتون

طرز تهیه :

گندم را ۳-۴ ساعت خیس کرده سپس در قابلمه می پزیم  و آبکش میکنیم  ( برای اینکه سالاد  خمیر نشود گندم را زنده برمیداریم) سپس جعفری  و پیازچه , دانه های انار, گردوی خرد شده می ریزیم  حالا  در یک کاسه به دلخواه سس آن را با هم مخلوط کرده و برروی سالاد اضافه میکنیم  خوب مخلوط کرده و سرو میکنیم

همچنین بخوانید  خواص معجون سیاه دانه و عسل

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *