رژیم شیر و موز : کاهش ۲٫۵ کیلو در ۳ روز

این رژیم در ۳ روز حدود ۲.۵ کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.

در این برنامه غذایی روزانه می توانید ۴ موز متوسط استفاده کنید. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید ۱ موز صبح، ظهر سرشب و آخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز ۳ لیوان اما از نوع کم چرب که یا می توانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا.

به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید.

– شیر خود یک آرامبخش قوی است.
– شیر داروی سنتی بی خوابی است.
-اعصاب را تسکین می دهد.
– سرشار از کلسیم است.

همچنین بخوانید  رژیم انگور برای لاغری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *